Дієта “9 днів” – скинь зайве всього за 9 днів.

Багато люблять отримати результат якомога швидше, у кого-то ж просто залишається надто мало часу до запланованої події. За допомогою цієї дієти, як і випливає з назви, можна скинути до 10 кг всього за 9 днів.

Врахуйте, втрата великої кількості кілограмів можлива тільки при початково великому надмірній вазі.

Отже, перший варіант дієти:

3 дні – 1% кефір в будь-якій кількості і 100 гр відвареного рису без солі і промитих водою;
3 дні – 1% кефір в будь-якій кількості і 100 гр відвареної курячої грудки без солі;
3 дні – 1% кефір в будь-якій кількості і свіжі яблука в будь-якій кількості.

Другий варіант:

3 дні – рис, зелений чай без цукру;
3 дні – яблука, зелений чай без цукру;
3 дні – курка варена або смажена без жиру, зелений чай без цукру.

Під час дієти обов’язково пити просту чисту воду. Вживання будь-яких продуктів не зазначених у меню дієти категорично заборонено.

Не забувайте, фітнес під час дієти посилить результат!

Відмінних результатів!