Ти — те, що ти їси. А якщо йде боротьба із зайвими кілограмами, ти — це ще і те, що ти п’єш. І це не перебільшення: правильно приготовані напої допоможуть налагодити обмін речовин, вивести зайву рідину і навіть спалити ненависний жир. Саме тому сьогодні ми вирішили поговорити про те, які чаї для схуднення найбільш ефективні, а які краще все-таки не вживати. А ще ми з задоволенням поділимося рецептами чаїв для схуднення, з яких ви легко зможете вибрати підходящий для себе варіант.
Проносний і сечогінний чай для схуднення: плюси і мінуси
Почнемо, мабуть, з важкої артилерії — сечогінних чаїв. Вони вважаються найбільш популярними серед тих, що худнуть, тому що дають практично миттєвий результат — за пару днів можна втратити відразу кілька кілограм. Але чи не шкідливо це для здоров’я і не повернуться потім скинуті кілограми? Давайте розбиратися.
Діють такі чаї за наступним принципом — стимулюють роботу сечовидільної системи, за рахунок чого зайва вода виходить з організму. Людина часто ходить в туалет, що, безсумнівно, доставляє йому певний дискомфорт. Зате цифри на вагах радують: вага стрімко зменшується, виходить зайва вода, а разом з нею — шлаки і токсини.
Правда, корисні речовини теж запросто можуть покинути організм разом із зайвою рідиною, якщо переборщити з сечогінними чаями. Ще один істотний мінус таких напоїв — короткочасність результату. Як тільки ви перестанете пити сечогінні чаї, зайва вода повернеться, а разом з нею — і “скинуті кілограми.
Але якщо потрібно швидко привести себе в форму — сечогінні чаї відмінно впораються з таким завданням. В аптеках продається безліч готових сумішей, але ми рекомендуємо готувати подібні напої самостійно. Наприклад, можна використовувати настій шипшини — 15-20 ягід залити 1,5 літрами гарячої води і настояти протягом ночі. Шипшина має м’яку сечогінну дію, а ще — багатий вітаміном С, тому таким напоєм ви точно не нашкодите організму.
Про проносний чай для схуднення можна сказати те ж саме — приймати можна, але з побоюванням. Тобто якщо ви страждаєте запорами і хочете швидко виправити ситуацію — такий чай навіть показаний. Якщо ж плануєте вживати його регулярно, щоб худнути — ризикуєте нажити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Найпопулярнішим очищує чаєм для схуднення вважається напій на основі листя сени. Готувати його просто: потрібно взяти одну столову ложку сухої сировини залити склянкою чистої води і проварити все це п’ять хвилин на повільному вогні. Залишити на третину години настоюватися, а потім процідити через марлю. Пити протягом тижня через дві години після останнього прийому їжі. “Дозу” чаю потрібно збільшувати поступово: спочатку випийте третину склянки, подивіться, як напій на ваш організм відреагує. Якщо все нормально — з часом збільшуйте порцію до цілого склянки.
