Кожен, хто ставить перед собою мету мати красиву рельєфну фігуру, стикається з питаннями організації харчування, в тому числі використання різних добавок. Однією з таких широко рекламованих і популярних добавок є протеїн. І закономірно виникають питання: «Навіщо потрібен гейнер? Наскільки він безпечний і корисний?»
Властивості протеїну
Купити протеїн – це такий же білок, що міститься в різних продуктах харчування, тільки в концентрованому вигляді і очищений від інших речовин. Як наслідок, в ході вживання протеїну за рахунок містяться в білку амінокислот тільки наростає м’язова маса без збільшення жирової тканини.
Це робить добавку вельми привабливою не тільки для бажаючих зробити м’язи об’ємними, але і для тих, хто ставить перед собою завдання схуднути. Тому при виборі протеїну, кількість видів якого величезна, слід ознайомитися зі складом.
