Перегляньте основні правила для швидкого і ефективного схуднення від дієтологів і зірок, які зуміли позбутися зайвої ваги. Окремий бонус для чоловіків!
Дієтологи стверджують, що для зниження ваги не обов’язкові виснажливі голодування і виснажливі тренування. На їхню думку, ідеальний підхід до вирішення проблеми — розворот у бік здорового способу життя і залучення до принципів правильного харчування. Причому ті правила схуднення, про яких кажуть фахівці та люди, які скинули по 20-30, а то і більше кілограм, не є відкриттям Америки — вони відомі всім. Пора, нарешті, приділити їм уваги, якого вони заслуговують, і перестати мучити організм всілякими методиками, від яких стає тільки гірше.
«Зіркові» і професійні поради
Дієтологи можуть радити що завгодно, але як переконатися, що їх правила, дійсно, працюють? Приклади людей, які, завдяки їм, привели себе в порядок без дієт і спорту, надихають. Вони діляться безцінним досвідом, і це обов’язково потрібно використовувати. Всі правила ефективного схуднення, які вони пропонують дотримуватися, прості і легко реалізуються навіть у домашніх умовах. Можна обмежитись рекомендаціями якоїсь однієї людини, а можна узагальнити поради декількох і скласти свою добірку.
