Рецепт схуднення від Палажки: режим харчування, скільки важила співачка до і після дієти

Рецепт схуднення від Палажки: режим харчування, скільки важила співачка до і після дієти

Зірки завжди знаходяться під посиленою увагою публіки. І від людей не вислизає навіть найменша зміна в зовнішності кумира. Так, відома співачка Палажка стала жертвою шахраїв після свого успішного схуднення. Її фотографії до і після використовували в якості реклами БАДа, нібито допомагає знизити вагу.

Насправді ж ніяких препаратів зірка не брала, рецепт схуднення від Палажки дуже простий і доступний усім.

Загрузка...

Як худла співачка Пелагея

Швидше за все, багато охочих схуднути чули про монодиетах, зокрема, про дієту на гречаній крупі. Цей продукт обраний невипадково, адже гречка – одна з найбільш корисних круп. Вона швидко втамовує голод, не містить жирів і багато калорій.

Вибираючи цей метод схуднення Палажки, слід ознайомитися з тим, як правильно готувати гречку, адже звичайна варіння тут не підходить. Крупу потрібно запарити. Зробити це можна таким способом: гречану крупу промийте проточною водою, покладіть в каструлю і залийте окропом. Нехай настоїться вісім годин (зручніше робити це на ніч), а вранці насолоджуйтеся корисною і низькокалорійної кашею.

Таке блюдо потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю. Не можна солити гречку або додавати цукор, масло. Вона очистить організм від шлаків і токсинів, налагоджує роботу кишечника і виведе надлишки рідини.

Під час схуднення не забудьте про фізичних навантаженнях. Вони не тільки прискорять процес, але і не дадуть обвиснути шкірі. Також можна ходити в лазню, щоб швидше очистити організм.

Дієти слід дотримуватися 2 тижні, зробити це нелегко, так як продукт просто набридне, але результат перевершить всі ваші очікування. Пам’ятайте про рідини – пийте не менше двох літрів в день. Можна пити як воду, так і свіжовичавлені соки, молочні продукти з низькою жирністю. Фреші відмінно наповнять організм корисними вітамінами та мікроелементами.

Як вести себе після дієти: поради Палажки

Схуднути виходить у більшості людей, а ось утримати вагу після схуднення вдається небагатьом. Пелагея радить підтримувати форму за допомогою розвантажувальних днів. Використовувати їх краще після виходу з дієти, свят або, навпаки, перед відповідальними заходами. Так ви підтримайте свою форму і не будете набирати зайву після дієти.

Варіантів розвантажувальних днів – маса. Всі вони прості і не вимагають особливої підготовки, адже вживати протягом дня потрібно лише один вибраний продукт.

Найефективнішими є розвантажувальні дні на огірках. Овочі містять мало калорій і багато води, а також тартронову кислоту, що запобігає відкладання вуглеводів в жир. Денна калорійність складе 300 ккал, вам знадобиться 2 кг огірків, які слід розділити на 6 прийомів їжі. Споживати їх треба без солі, хліба і спецій, але допускається з’їсти два варених яйця або хлібці.

Пам’ятайте, що розвантажувальні дні із-за низької калорійності є дуже важкими для організму, може з’явитися слабкість або запаморочення, тому не плануйте важливих справ.

Огірки можна замінити на яблука, кефір, які наповнять організм корисними речовинами і допоможуть спалити зайвий жир.

Користь і шкода дієти від Палажки

Скільки важила Пелагея до застосування монодієти, так і не стало суспільним надбанням, проте результат очевидний. Будь-яка дієта несе в собі позитивні та негативні сторони. Гречана має свої плюси:

1. Порції і обсяг гречки не обмежені.

2. Не виникає неприємних відчуттів, втоми, відчуття голоду, запаморочень.

3. Результати схуднення видні вже в перші дні.

4. Гречка відновлює процес травлення, насичує організм корисними речовинами.

З негативних моментів можна виділити строгість дієти, її одноманітність. Надмірне вживання гречки протипоказано людям з гіпотонією.

Не забувайте, що кожен організм індивідуальний, тому і підібрати універсальну дієту для всіх не вийде. Ніякі добавки, Бади, жуйки не допоможуть вам позбавитися від зайвого жиру. Тільки правильно підібране харчування або дієта здатні вирішити цю проблему.

Відеогалерея

Дивіться також: