Рецептів для схуднення існує дуже багато. Вони призначені не тільки для тих, хто хоче знизити вагу, але і для тих, хто бажає його підтримати або ж просто дотримується здорового способу життя. Приготування таких страв не відрізняється високою складністю і доступно людям з будь-яким достатком. Найпростіші рецепти страв для тих, що худнуть можна дізнатися, прочитавши цю статтю.
Салат з креветок
Такий салат наситить ваш організм корисними речовинами, білком і клітковиною, а калорійність страви всього 55 ккал. Знадобляться наступні інгредієнти:
- Креветки – 200 р.
- Помідор – 3 штуки.
- Солодкий перець – 2 невеликих.
- Огірок – 2 штуки.
- Одна цибулина.
- Лимонний сік – 60 мл
- Оливкова олія -10 мл
- Чорний мелений перець, сіль, зелень за смаком.
Відваріть креветки в киплячій воді 3 хвилини, попередньо посоливши. Відкиньте на друшляк, остудіть і очистіть. При бажанні обсмажте до утворення рум’яної скоринки. Після перекладіть в чашу, збризніть лимонним соком і злийте рідину через 30 хвилин.
Наріжте помідор, огірок і перець скибочками, а цибулю півкільцями. Змішайте інгредієнти в салатник, влийте оливкову олію, лимонний сік, посоліть, поперчіть і додайте зелень.
