Рецепти сумішей для схуднення з сухофруктами або імбиром

Рецепти сумішей для схуднення з сухофруктами або імбиром

Кожна дівчина мріє про тонкий і стрункий силует, використовуючи всілякі хитрощі, щоб позбавитися від зайвих сантиметрів. Один із способів – суміші для схуднення. Нижче представлені найбільш ефективні і популярні рецепти.

Імбирна з лимоном і медом

Ці кошти давно вважають кращими в боротьбі з застудою, але також увагу їм приділяється і в спробах прибрати зайву вагу. Якщо використовувати ці продукти разом, то їх властивості потроюються. А при систематичному використанні в якості суміші, що спалює жир, результат приємно дивує.

Мед сприяє налагодженню обмінних процесів організму і заглушає голод, імбир додається для розщеплення жирів і поліпшення травлення, а лимон прискорює виведення з організму непотрібних речовин.

Існує безліч варіантів приготування такої суміші, проте не всі вони однаково ефективні. У класичному вигляді вона готується так:

  • Невелика частина очищеного і тонко нарізаного кореня імбиру кладеться в чайник для заварки. Важливо не переборщити, щоб напій не став надто гірким.
  • Заливається крутим окропом, залишають на годину під закритою кришкою.
  • Через годину у воду додається 2 кружечка лимона, які можна замінити столовою ложкою лимонного соку. Всі компоненти перемішуються.
  • Потім чайник додається мед. Класти його можна скільки завгодно, за бажанням. Все знову перемішується.

Приймається напій щодня протягом декількох місяців. Він дозволить не тільки скинути зайві кілограми, але і сприяє нормалізації роботи організму. Вживання суміші після 21 години не рекомендовано через можливість порушення сну.

Суміш для схуднення із сухофруктів

Така суміш скоректує фігуру і допоможе в очищенні кишечника. Рецепт приготування не можна назвати дуже складним. Однак цілком логічне питання про доцільність використання сухих фруктів з метою схуднення, адже їх калорійність в кілька разів перевищує той же показник у свіжих фруктів.

Але якщо використовувати їх в невеликій кількості і робити розрахунок калорій, то суміш буде ефективна. У висушених плодах зберігається багато корисних елементів, що поставляють організму нормальну кількість вітамінів, мінералів і клітковини, а наявність вуглеводів сприяє насиченню і позбавлення від голоду.

Інгредієнти:

  • 200 грам чорносливу
  • 200 грам кураги
  • 150 грам родзинок
  • 200 грам інжиру
  • 50 мл соку алое
  • 50 грам сенни

Спосіб приготування:

  • Сухофрукти слід вимити і залишити на деякий час в остиглої прокип’яченій воді.
  • Потім вода зливається через друшляк, а фрукти прокручуються в м’ясорубці.
  • Траву сени залити соком алое і залишити на кілька хвилин.
  • Потім обидві отримані суміші потрібно перемішати, перекласти в ємність і поставити в холодильник.

Рекомендована норма споживання: від 1 ч. л. до 1-2 ст. л. (не пізніше 21.00). Якщо запланований ранній підйом, то крайній термін прийняття суміші – 18.00-19.00.

Важливо знати і розуміти, що організм будь-якої людини відрізняється від інших, тому ефект може бути непередбачуваним: від сильних неприємних відчуттів у животі до позивів до спорожнення кишечника, не відповідних звичного часу.

Суміш з меду і кориці

Ця суміш укупі з фізичними навантаженнями прискорить темп схуднення. Про користь меду, що містить антиоксиданти і ферменти, і сприяє оздоровленню організму, знає кожен. Кориця теж має безліч корисних властивостей: від здатності підвищення метаболізму до зниження холестерину. Ці продукти в парі працюють над поліпшенням роботи організму і зниженням ваги.

  • Половинка чайної ложки кориці розчиняється в чашці з окропом.
  • Додається ложка меду темного сорту.
  • Отриману суміш можливо доповнити соком половинки лимона.

Слід приймати вранці за півгодини до їжі щодня.

Відео по темі статті