Интернет-магазин представительского класса
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
Замовити дзвінок
Задати питання
Увійти
  • Кошик0
[email protected]
г. Киев, ул. Шевченка 19
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
+  ЩЕ
    • Як схуднути
    • Вправи
    • Дієти
    • Препарати
    • Процедури
    • Харчування
    • Інше

    Рідке харчування: прості рецепти на кожен день для стрункої фігури

    Главная
    —Рідке харчування: прості рецепти на кожен день для стрункої фігури

    У світі існує безліч дієт, кожна з яких обіцяє карколомні результати за короткі терміни. На жаль, не всі вони справляються з обіцянками. А деякі можуть бути навіть небезпечні, в кращому випадку, вони лише не підірвуть здоров’я.

    Ми ж розглянемо «Рідку дієту». Її принцип заснований на харчуванні виключно рідкою їжею. Є люди, які сприймають цей спосіб насичення як перехід до зовсім нового виду існування – обходитися зовсім без їжі. Це, так звані, «солнцееды». Але на них ми зараз загострювати увагу не будемо, а розглянемо лише саму дієту і деякі страви для неї.

    Суть цієї дієти полягає в харчуванні рідиною: чиста вода, бульйони, соки, відвари і т. д. Як відомо, вода є найефективнішим стимулятором для схуднення. Вона допомагає очистити організм, вивести з нього різні токсини, шлаки, шкідливі речовини.

    Головна перевага рідких продуктів в тому, що з них складно приготувати щось висококалорійне, якщо не зловживати цукром. Погодьтеся, навряд чи ви будете додавати в свій смузі пишну булочку або кремове тістечко.

    До того ж, рідкі страви легше засвоюються організмом і не перенавантажують кишечник. А через кілька днів такого харчування шлунок почне скорочуватися в обсягах і згодом їжі для нього буде потрібно набагато менше. Завдяки тому, що необхідно приймати їжу щогодини, ви не будете відчувати почуття голоду, а організм буде поступово насичуватися поживними речовинами і вітамінами.

    За один-два тижні такої дієти можна втратити у вазі від 4 до 15 кг!

    Зрозуміло, у системи рідкого харчування є свої протипоказання:

    – хвороби травного тракту та сечовидільної системи;

    – цукровий діабет;

    – вагітність і період грудного вигодовування.

    Небажано застосовувати цей спосіб харчування більше двох-трьох тижнів.

    Дивіться також  Скільки калорій в капусті білокачанної або кольоровий, свіжої або вареної

    Зробити меню різноманітним буде зовсім нескладно. Існує безліч простих рецептів рідкого харчування на кожен день, тому будь-яка людина підбере для себе страви на свій смак.

    Рецепти

    1) Квас з буряка.Нормалізує тиск. Робити краще з вечора, а пити вранці: на три літри холодної кип’яченої води беремо 1 кг сирої буряків. Нарізаємо його невеликими шматочками, кладемо в банку і заливаємо водою. Додаємо цукор за смаком (3-6 ст. л.). Допускається покласти трохи меду. Додаємо чверть ч. л. сухих дріжджів. Закриваємо поліетиленовою кришкою. Вживати 2-4 рази на день по півсклянки.

    На ніч буряковий квас краще не вживати, він може викликати загальне перезбудження організму.

    2) Сік «Чарівне яблуко». Чудово підходить для очищення кишечника. Три зелених яблука і жменю шпинату відправити в соковижималку. Вживаємо напій два рази в день по половині або цілій склянці.

    3) Фруктовий йогурт. Змішати в блендері 2 склянки молока, 2 ст. л. ванільного йогурту, 1 стиглий банан, 1-2 ст. л. цукру. Додати кілька кубиків льоду і ще раз добре збити.

    4) Курячий суп «найпростіший». Одна невелика куряча грудка, 1-2 середніх розмірів картоплини, 1 морквина, приправи, сіль і перець за смаком.

    Всі інгредієнти, крім спецій відварюють окремо, з курячої грудки видаляємо кістки і змішуємо все в блендері. Поступово додаючи туди курячий бульйон, доводимо суп до потрібної консистенції. Потім суп бажано прокип’ятити протягом 10-15 хвилин. В цей час додати спеції.

    Цей суп можна використовувати як основний для інших варіантів приготування цієї страви. Експериментуйте зі своїми улюбленими овочами та приправами!

    Відмінний рецепт яблучного напою з корицею представлений у цьому відео:

    Фініковий коктейль без блендера:

    Корисні напої:

    Необхідні спеції для ваших страв:

    Дивіться також  «Салат-мітла» для схуднення: як правильно приготувати

    cook.net.ua

    Назад до списку
    • Як схуднути 43
    • Вправи 77
    • Дієти 62
    • Препарати 29
    • Процедури 18
    • Харчування 216
    • Інше 585
    Slim FAQ © 2025 | Про slimfaq