Интернет-магазин представительского класса
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
Замовити дзвінок
Задати питання
Увійти
  • Кошик0
[email protected]
г. Киев, ул. Шевченка 19
Як схуднути
Вправи
Дієти
Препарати
Процедури
Харчування
Інше
+  ЩЕ
    • Як схуднути
    • Вправи
    • Дієти
    • Препарати
    • Процедури
    • Харчування
    • Інше

    Як приймати насіння льону для схуднення в сухому вигляді і у відварах

    Главная
    —Як приймати насіння льону для схуднення в сухому вигляді і у відварах

    Серед розмаїття сучасних способів і продуктів для схуднення популярність набирають насіння льону, корисні характеристики яких вчені-дієтологи виявили ще в минулому столітті. А зараз вони широко використовуються для зниження ваги і нормалізації обміну речовин. Як приймати насіння льону для схуднення і не тільки буде розказано в цій статті.

    Насіння льону – корисний продукт

    Насіння льону включають в себе поліненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9 і величезна кількість рослинної клітковини. Саме вона і допомагає вашому кишечнику краще функціонувати і тим самим очищати організм, виводити шлаки і токсини.

    Насіння містять вітамін А, зберігає шкіру пружною і гладкою, вітамін Е, благотворно впливає на гормональний фон. Селен, що міститься в цьому продукті, поліпшує роботу мозку і звільняє організм від важких металів.

    Крім того, прийом лляного насіння – відмінна профілактика онкологічних захворювань і відмінний засіб для підвищення імунітету.

    Як впливають насіння льону на організм

    Насіння льону для схуднення налаштовує вашу видільну систему на правильний лад, тим самим позбавляючи організм від шлаків і нормалізує обмін речовин. Часом серйозний збій видільної системі є джерелом жирових відкладень.

    Лляне насіння підтримає і при цукровому діабеті, і при гормональному збої, які також часто є передумовою зайвої ваги. Відвар з них допомагає виводити зайву рідину, тим самим позбавляє організм від набряків, а також справляється з його зашлакованностью.

    При захворюванні на цукровий діабет насіння допомагають активізації дії інсуліну на організм, сприяють нормалізації гормонального фону.

    При попаданні в шлунок насіння льону розбухає, що не тільки притуплює відчуття голоду, але і активізує роботу кишечника, усуває запори.

    Прийом насіння льону для схуднення

    Є насіння льону необхідно по 50 грамів протягом двох тижнів. Повинна налагодитися перистальтика кишечника, покращитися функція печінки і весь організм людини очиститься.

    Дивіться також  Чай «Тайфун» для схуднення: наскільки він ефективний

    З’їдати столову ложку вранці натщесерце буде правильно як для схуднення, так і для очищення організму. Запивайте його великою кількістю кип’яченої або фільтрованої води, а при прийомі цілого курсу на добу слід пити не менше двох літрів чистої води.

    Приймати насіння краще не в подрібненому вигляді, так як при взаємодії з повітрям втрачається частина корисних речовин.

    Не перевищуйте кількість у 50 грамів насіння на добу, так як навіть найкорисніший продукт в необмежених дозах може принести шкоду.

    Замість сухого насіння можна використовувати відвар з насіння льону. Для цього залийте одну столову ложку двома склянками окропу і почекайте вісім годин. Зручніше за все зробити це в термосі. Дієтологи одностайні в думці, як приймати відвар насіння льону – строго за тридцять хвилин до їжі три рази на день. Курс прийому – десять днів, а потім десять днів перерви. При необхідності можна повторити.

    Намагайтеся не перевищувати покладеної дози. Рекомендується готувати зовсім трохи відвару, так як приємний смак він має лише у перший день.

    При хронічних запорах, які також сприяють набору зайвої ваги, допускається приймати по 1 склянці на ніч наступного настою: одна чайна ложка насіння на склянку окропу, його слід не проціджувати, а пити разом з насінням.

    На додаток до перерахованих вище методам можна додавати насіння в різні страви: салати, каші, сир, кефір, ряжанку або йогурт.

    Приймати насіння льону лікарі рекомендують від одного до декількох місяців, виходячи з отриманого результату, який залежить від вашого початкового ваги і стану організму.

    Відеогалерея

    Назад до списку
    • Як схуднути 43
    • Вправи 77
    • Дієти 62
    • Препарати 29
    • Процедури 18
    • Харчування 216
    • Інше 585
    Slim FAQ © 2025 | Про slimfaq