Як худнуть анорексічки, раціон харчування і меню худих дівчат
Чи знаєте ви, як худнуть анорексічки? Ми знаємо! Далі кілька «рекомендацій».
Пийте якомога більше. Гаряче питво дає відчуття насичення, холодне допомагає спалювати калорії.
Включіть в раціон вітамінно-мінеральні комплекси, схуднення і проносне.
Почуття голоду допомагає обдурити чищення зубів, дієтична газована вода, крижані кубики і жувальна гумка.
Розвісьте в кухні зображення товстих людей і фотографії моделей, намагайтеся не їсти на самоті.
Підраховуйте кількість калорій, перш ніж поїсти. Ретельно плануйте меню.
Пам’ятайте, що малокалорійних продуктів не буває. Це просто обман виробників.
Гроші, які пішли б на їжу, щоб стимулювати себе, витрачайте на одяг, косметику, салони краси.
Як можна більше ходіть пішки. Забудьте про існування ліфтів.
Часто зважуйтеся.
Якщо бажання поїсти непереборно, поїжте. І відразу ж викликайте блювоту.
Як харчуються анорексічки? Найчастіше вони вегетаріанки або веганки. Їдять неробочою рукою (для правшів – лівої), дуже-дуже повільно, ніколи не доїдаючи до кінця і тільки до 15:00.
Приховуйте обраний спосіб живлення від рідних і близьких, як можна довше.
Почніть займатися спортом. Сили черпайте в енергетичних напоях.
Як можна більше спите. Уві сні не їдять. Але не лягайте раніше, ніж через 3-4 години після прийому їжі.
Будь-який алкоголь – найсуворіше табу.
Раціон худих дівчат обов’язково включає пару чайних ложок яблучного оцту перед їжею.
Відволікайте себе від думок про їжу будь-якими заняттями. Знайдіть хобі. На худий кінець просто йдіть гуляти. Якщо на вулиці холодно, ви позбудетеся від деякої кількості калорій.
Чим менше в будинку їжі, тим менше ви з’їсте. У вашій кімнаті її в принципі не повинно бути.
Змініть весь гардероб, придбавши одяг на 2-3 розміри менше.
Якщо дуже хочеться їсти, почніть ходити колами або швидко крутитися навколо своєї осі. Запаморочення і нудота проженуть думки про їжу.
Основний прийом їжі – сніданок. Не більше 200 грам їжі. Ідеально підійдуть яйця.
Перед їжею робіть мінімум 50 присідань або стільки ж разів качайте прес. Випийте як можна більше крижаної води.
Поставте мету і визначте свій ідеальний вагу. Для початку відніміть від зросту в сантиметрах 120.
