Як худнуть анорексічки, раціон харчування і меню худих дівчат
Чи знаєте ви, як худнуть анорексічки? Ми знаємо! Далі кілька «рекомендацій».
Що можна їсти?
Що їдять анорексічки? Практично нічого. Кількість поживних речовин і необхідних вітамінів зведено до мінімуму. Все більш-менш калорійні продукти включаються в раціон пару раз в тиждень або ще рідше.
Меню анорексічки – це в основному свіжі фрукти і овочі. У добу дівчині дозволено не більше 500 ккал. Єдине, на що немає обмежень – рідина (вода з лимонним соком, зелений чай і кава без цукру). Це допомагає стимулювати обмін речовин і ненадовго заглушити відчуття голоду.
Все з’їдене обов’язково записується в спеціальний щоденник і ретельно аналізується і підраховується. Вага жорстко контролюється – зважування проводяться не рідше 3-4 разів на добу.
До чого це призведе?
Те, як харчуються анорексічки, без сумніву, шкідлива крайність. Ці дівчата своїм фанатичним ставленням до культу стрункої фігури доводять себе до жахливих наслідків. Як крайній варіант, можливий навіть летальний результат.
Серед конкретних негативних наслідків:
- Хронічний занепад сил і втома, депресія, втома, голодні непритомності, проблеми з нервами і різкі перепади настрою.
- Збої в обміні речовин і відмови органів.
- Відторгнення їжі шлунком, постійна нудота і блювота.
- Погіршення стану волосся, нігтів і зубів аж до випадання, неприємний запах з рота.
- Хвороблива блідість, перетворення в обтягнутий шкірою скелет.
Красиво це? Анітрохи. Варто того? Безумовно, ні.
На закінчення – відео:
Дивіться також:
- Залежність від солодкого: її причини та поради, як побороти тягу до солодощів
- Водне голодування для схуднення: правильний вхід і вихід
- Що можна їсти після 6, якщо дуже хочеться їсти
- Як змусити себе їсти менше і привчити себе їсти маленькими порціями
- Причини почуття голоду після їжі, з чим пов’язане бажання знову перекусити
- Як налаштувати себе на схуднення психологічно, як морально підготуватися до дієти
- Як захворіти на анорексію: коли настає анорексія у дівчат і жінок
- Трави, що знижують апетит і блокують його, як правильно заварювати
- Що потрібно робити, щоб схуднути, яких дієт дотримуватися і скільки займатися спортом
- Як відмовитися від їжі ввечері, психологічна залежність від їжі
- Як зменшити шлунок і схуднути, яка дієта допоможе у цьому
- Жорстка мотивація до схуднення, як не зірватися з дієти