Які трави допомагають схуднути, як зробити ефективні настої для зниження ваги

Які трави допомагають схуднути, як зробити ефективні настої для зниження ваги

Боротьба із зайвими кілограмами — досить складне завдання. Розроблено величезну кількість різних способів схуднення, але, як виявилося, тільки комплекс заходів, а не однобокі спроби дійсно ефективно борються з ожирінням. Однією з складових частин цього комплексу є фітотерапія. У статті розглянемо, які трави допомагають схуднути.

Групи трав за способом дії

Лікарські рослини, які допомагають худнути, за принципом дії на людський організм можна розділити на чотири групи:

  • Проносні — їх дія спрямована на очищення кишечника. До таких рослин відносяться крушина, розмарин, імбир, сенна.
  • Діуретики — сприяють виведенню рідини з організму. Сюди можна віднести лопух великий, брусницю.
  • Трави аноректики — притупляють апетит. Алтейний корінь, спіруліна, насіння льону чудово справляються з цим завданням.
  • Трави — спалювачі калорій допоможуть швидше витрачати енергію, накопичену у вигляді жирових відкладень. Такі трави знайдуться у багатьох господинь: аніс, кріп, кмин.
  • Слід зазначити, що такий поділ дуже умовний, тому що багато рослин мають декількома напрямками впливу.

    Застереження та протипоказання до застосування трав

    З’ясувавши, які трави, що сприяють схудненню, не поспішайте приймати все і відразу.

    По-перше, це все-таки лікарські рослини, які мають побічні ефекти і протипоказання. Їх можна приймати під час вагітності і людям, страждаючим алергією на ці види рослин. Є ряд обмежень у застосуванні при серцево-судинних захворюваннях, хворобах жовчного міхура, нирок, шлунково-кишкового тракту.

    По-друге, розвивається таке небезпечне явище, як звикання. Тривале, безконтрольне застосування цих трав привчає органи «лінуватися», адже навіщо робити роботу, якщо хто-то її вже виконує, особливо це відноситься до діуретиків і проносним.

    Перед застосуванням того чи іншого препарату, порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.

    Добова доза застосування трав — до півтора склянок, розділених на три прийоми, у вигляді теплих відварів і настоїв.

    Схуднення за допомогою настою трав, зібраних самостійно, ризиковано, так як потрібно вміти добре розбиратися в травах, так як багато видів дуже схожі між собою. Крім того, важливо збирати рослини в екологічно чистих районах. Тому, ідеальним варіантом буде придбати необхідні збори в аптеці.

    Лікарські рослини для схуднення

    Капуста морська ламінарія — це водна рослина, яке вживають у їжу у вигляді салатів, закусок, а також на основі її екстрактів випускаються різні аптечні препарати у формі настойок, драже і навіть таблеток. Ламінарія дає легкий проносний ефект, сприяє очищенню кишечника, прискорює обмінні процеси в організмі, зменшує голод. Це майже ідеальний засіб, крім одного, — її не всі люблять.

    Трава люцерни вирощується в основному на корм тваринам, але, діючи як діуретичний засіб, допоможе впоратися із зайвими кілограмами.

    Сприяє прискоренню розщеплення жирів корінь такої рослини, як кульбаба.

    Ще один корінь зі схожою дією — це корінь лопуха. Крім того, має послаблюючу і сечогінну дію, знижує апетит. Це засіб слід приймати у формі відварів, оскільки, щоб рослина віддало свої речовини, його потрібно уварити.

    Кропива застосовується як в свіжому вигляді в салатах і супах, так і у вигляді відварів. Ні в якому вигляді не можна вживати під час вагітності, може спровокувати викидень або передчасні пологи.

    Плоди фенхелю рекомендується приймати в комбінації з іншими травами, наприклад, кропивою. Головне його дія — притупляти голод, але також є слабким сечогінним засобом.

    Часто зустрічається в різних чаї для схуднення лист сени або, як його ще називають, олександрійський лист. Він володіє вираженим проносну дію, стимулює перистальтику кишечника, прискорює розщеплення жирів.

    Одним з найбільш популярних зараз речовин є гарцинія. Безліч засобів, до складу яких входить це рослина, можна знайти в аптеках. Вона знижує апетит, зміцнює імунітет, а головне — блокує заповнення жирових клітин ліпідами.

    Ми розглянули найбільш ефективні трави для швидкого схуднення, але їх, звичайно ж, набагато більше. Якщо ви вирішили скористатися методами фітотерапії в процесі схуднення, тоді використовуйте кілька видів трав різної дії в зборі, щоб отримати кращий ефект. Тільки спочатку переконайтеся, що у вас немає алергії на якусь рослину.

    Підбірка відео