Як вибрати велосипед для схуднення
Щоб схуднути за допомогою велосипеда, потрібно знати, як правильно його вибрати. Краще всього для жиросжигающих занять підходять міські та гірські велосипеди. Якщо ви плануєте їздити лише по асфальту і іншим рівних поверхнях, вибирайте міський велосипед, який досить надійний і порівняно легкий. А от якщо ви плануєте кататися по пересіченій місцевості, є сенс придбати гірський велосипед з хорошою амортизацією і великою кількістю швидкостей.
Краще всього купити велосипед з алюмінієвою рамою. Вона більш міцна і водночас легка, ніж сталева, хоч і коштує трохи дорожче. При придбанні велосипеда попросіть консультанта допомогти підібрати правильний діаметр коліс та розмір рами. Перевірте роботу гальм, а також перемикачів швидкостей.
Врахуйте, що для результативних тренувань потрібна зручна одяг з дихаючого матеріалу. Якщо ви будете кататися в спеку, підійдуть шорти і майка з бавовни, якщо в прохолодну пору року – спортивні штани і кофта з довгими рукавами. Взуття повинна бути зручною і легкою. Вибирайте хороші кросівки, які запобігають пошкодження стопи при катанні. Також можна придбати форму і взуття, призначені безпосередньо для велоспорту.
