Активоване вугілля для очищення організму: як і скільки пити?

Як приймати білий і чорний активоване вугілля для очищення організму? Ознайомтеся зі списками показань і протипоказань. Дізнайтеся про нюанси процедури. Для очищення організму деякі фахівці радять використовувати старі перевірені методи.

Який вугілля вибрати?

Ще зовсім недавно проблема вибору не стояла, тому що всі звикли до чорним таблеткам. Але сьогодні в аптеці пропонують білий активоване вугілля, який створений за інноваційним формулами з урахуванням усіх недоліків чорного. Виникає питання: який з них вибрати для очищення організму? Відповідь буде неоднозначною — в залежності від індивідуальних факторів. Скористайтесь наступною таблицею.

Для очищення організму дієтологи і гастроентерологи рекомендують використовувати білий вугілля.

Корисна порада. Вважається, що найкращий активоване вугілля той, що виробляється з шкаралупи кокосових горіхів.

Схеми

Розберемося, як приймати активоване вугілля, щоб очистити організм від шлаків і токсинів. Для початку варто вивчити всі пропоновані схеми і вибрати ту, яка максимально підходить під ваш спосіб життя і режим харчування.

Примітка: всі дозування в запропонованих схемах вказані з урахуванням очищення організму чорним активованим вугіллям. Добове споживання білого приблизно в 2 рази менше, а схема — така ж.

Схема № 1

  • Курс — від 10 днів до 1 місяця.
  • Пити по 1 таблетці на кожні 10 кг ваги.
  • Розділити отриману добову норму на 3 прийоми на день.
  • Коли саме його приймати, єдиної думки у фахівців немає. Якщо потрібний ефект схуднення, краще пити безпосередньо перед їжею. Але в такому випадку великий ризик авітамінозів. В інших випадках рекомендується вживати вугілля між прийомами їжі (за годину до або після).
  • Запивати 1 склянкою води.
  • Приклад: людині з вагою 90 кг необхідно в день пити по 9 таблеток на день — перед сніданком, обідом і вечерею потрібно випивати по 3 таблетки. Якщо виходить число, не яке ділиться на 3 без остачі, вранці і вдень можна зробити дозування трохи більше, ніж увечері. Наприклад, при вазі до 80 кг: перед сніданком і обідом — по 3 шт., перед вечерею — 2.

    Дивіться також  Елькар для схуднення: як приймати, дозування, ефективність

    Схема № 2

  • Незалежно від початкового ваги, в день потрібно випивати 10 таблеток.
  • Вживати по 2 шт. перед сніданком, ланчем, обідом, полуденком і вечерею.
  • Курс очищення — 15 днів.
  • Якщо людина практикує п’ятиразове харчування, схема № 2 буде більш прийнятною і зручною. В інших випадках рекомендується скористатися схемою № 1. При цьому потрібно врахувати такі нюанси:

    • перша методика більш ефективна, так як враховує вагу;
    • результати другої бувають дуже неоднозначними: люди з меншою вагою швидше очистять організм, але у них зростає ризик сильних запорів.

    Схема № 3

    Починати з 1 таблетки, щодня збільшувати добову дозу на 1 шт., розподіляючи за прийомами їжі (можна і 3, і 5 разів у день). Довести до кількості, що відповідає вазі (з вже згаданого розрахунку 1 шт. на 10 кг), після чого поступово знижувати: щодня випивати на 1 таблетку менше. Це одна з найбільш розповсюджених і часто вживаних схем.

    Схема № 4

    Деякі фахівці вважають, що вживати сорбент довше 5 днів не можна, тому що в такому випадку побічні ефекти неминучі. У зв’язку з цим вони пропонують іншу схему для очищення організму:

    • 1-5, 11-15, 21-25 дні: по 10 таблеток в день (залежно від ваги);
    • 6-10, 16-20 дні: перерва;
    • повторювати подібні курси кожні півроку.