Ананас для схуднення: користь і шкода, властивості бромелайна, дієта і рецепти

Наскільки ефективний для схуднення ананас і як його правильно включати в раціон дієти. Своїми жиросжигающие властивостями він зобовязаний бромелайн — що це таке? Серед продуктів-жіросжігателей значиться багато екзотичних фруктів.

Можливу шкоду

Протипоказання:

  • будь-які захворювання шлунка (виразка, гастрит) та підшлункової залози (панкреатит);
  • схильність до алергії;
  • індивідуальна непереносимість;
  • стоматит;
  • підвищена кислотність шлунка;
  • вік до 6 років;
  • погана згортання крові;
  • гіпотонія;
  • тонка емаль і висока чутливість зубів.

Майте на увазі. Навіть якщо проблем з підвищеною чутливістю зубів немає, стоматологи все одно рекомендують після кожного вживання свіжого ананаса полоскати рот теплою водою.

Побічні ефекти:

  • пошкодження слизових оболонок (рота і шлунка);
  • загострення захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту і підшлункової залози;
  • печіння шкіри навколо рота і губ;
  • діарея, блювання (при передозуванні або вживанні незрілого плоду);
  • освіта ще більш глибоких і болісних виразок при стоматиті;
  • алергічні реакції, мають специфічні прояви не тільки у вигляді шкірних висипань: набрякають язик та порожнина рота, утруднюється дихання;
  • посилення менструальних кровотеч;
  • зниження тиску до критичної позначки.

Розвінчуємо міфи. Є думка, що ананас протипоказаний при вагітності, оскільки може спровокувати викидень. Проте, згідно останнім проведеним дослідженням, для цього жінці потрібно з’їсти за 1 день 10 фруктів цілком.

Дивіться також  Мотивація для схуднення: поради психолога, книги і фільми, реальні історії