Авокадо для схуднення: корисні властивості, як правильно їсти, рецепти

Як правильно використовувати авокадо для схуднення: різні способи вживання. Рекомендації, як вибрати якісний плід і смачно приготувати. Спробувавши цей дивний зелений плід, багато морщаться і на цьому припиняють своє подальше знайомство з ним.

Можливу шкоду

Протипоказання:

  • лактація;
  • видалений жовчний міхур;
  • індивідуальна непереносимість;
  • важкі захворювання ШКТ;
  • дитячий вік до 6 років.

Побічні ефекти:

  • при лактації викликає у новонародженого здуття живота і пронос, тому годуючим матусям таке схуднення протипоказано;
  • печінкові коліки при вилученому жовчному;
  • алергічні реакції не тільки після вживання, але навіть якщо доторкнутися до шкірці;
  • неприємні відчуття і свербіж у роті, набряк і гіперемія мови;
  • нудота (виникає через переїдання, так як в ньому занадто багато жирів);
  • кишкові розлади: спазми у шлунку, діарея;
  • труднощі з диханням.

Будьте обережні: поєднання з такими продуктами, як картопля, томати, банани, персики, диня і ківі, може спровокувати виникнення перехресної алергії. Тобто окремо на них реакції не буде, а при суміщенні це можливо.

Кісточка авокадо, так само як його шкірка і листя, містять персин — фунгіцидний токсин, здатний викликати сильну алергічну реакцію і погіршення травлення. Тому її не можна вживати в їжу.

Лайфхак. Незважаючи на токсичність кісточки плода, її можна розтовкти і додавати в шампунь. Вона відмінно справляється з лупою і іншими симптомами себореї.

Дивіться також  Радіочастотна ліпосакція на апараті Body Tite: ефективність, як проводиться, наслідки