Банан + сир
Дієта сир з бананом для схуднення – це сама ситна дієта з усіх монодієт на бананах, яка містить білки і вуглеводи. Ця дієта застосовується як розвантажувальний день, але деякі витримують таке харчування до семи днів.
Денна норма раціону становить 4 штуки великих бананів і до 600 г сиру 0 % жирності. Розділіть денну норму на 4 прийоми їжі через рівні проміжки часу. Спосіб вживання виберіть самі, який вам більше подобається. Можете зробити сирну масу з сиру і бананів, можна є один продукт, закушуючи іншим, значення не має. Але ніякого цукру, сметани, масла, приправ і сухофруктів в сир не додається.
На бананових дієти за тиждень ви можете скинути до 5 кг ваги. Тільки врахуйте, що основна частина ваги, якого ви скинули – це буде рідина, а не жир.
З найбільшою користю вживаються банани в дієтах, де раціон харчування наводиться в норму, а спалювання жиру в організмі відбувається за рахунок фізичних навантажень, спорту. У такому разі банан після тренування для тих, що худнуть дозволяє поповнити організм вітамінами, макро – і мікроелементами, зніме втому і підніме настрій. Він буде дійсно корисний і сприяти схудненню.
