Шкідливий вплив на організм
Незважаючи на те, що ці батончики для схуднення, захоплюватися ними не можна, тому що можна отримати цілком зворотній ефект. Спортивних батончиків слід з’їдати не більше 2 в день.
Не можна заміняти цими батончиками всі прийоми їжі. Можете нашкодити своєму здоров’ю, так як в організм не будуть надходити всі необхідні поживні речовини.
Деякі виробники батончиків вводять до складу різні штучні ароматизатори, барвники, подслатители. Є батончики з великим вмістом цукру. А це ніяк не можна назвати корисним ні для процесу схуднення, ні для організму в цілому.
Перекус з мюслів
Батончики-мюслі для схуднення були розроблені більш 100 років тому як лікувальне харчування. До складу входять злаки (частіше овес, але може бути пшениця, жито, ячмінь), сушені ягоди і фрукти, горіхи, насіння. Як підсолоджувачі повинні бути мед або патока, але частіше це шкідливий цукор.
Батончики підійдуть як корисний перекус для тих, хто стежить за правильним харчуванням, і хотів би замінити шкідливі солодощі (цукерки, печиво, торти) на більш корисні.
Цільні зерна, які входять до складу батончиків, позитивно впливають на роботу кишечника. Крім того, вони багаті вітамінами групи В, які покращують зовнішній вигляд і здоров’я. Клітковина довго перетравлюється в організмі, що створює відчуття ситості, вона впливає на процеси розщеплення жирів і нормалізує рівень холестерину.
Сухофрукти – це джерело вітамінів і мінеральних речовин.
Здавалося б, дуже корисний продукт, але так як технології його виробництва змінилися, порівняно з тим, якими вони були спочатку, то користь їх зовсім неоднозначна. Головний недолік в тому, що ці батончики висококалорійні через цукру і підсолоджувачів, а деякі містять ще і шоколадну глазур.
Багато батончики містять стабілізатори, консерванти та барвники, що може викликати різного роду алергії, і взагалі не додає здоров’я організму. Тому перш ніж купувати батончики-мюслі, уважно читайте склад на упаковці і вибирайте тільки ті, які містять натуральні компоненти.
