Плюси і мінуси
Переваги:
- дієта передбачає бюджетний набір продуктів, який не проб’є пролом у гаманці;
- не порушує звичний розпорядок дня, так як суп можна брати з собою на роботу;
- немає нестерпного почуття голоду;
- немає жорстких рамок, правил, умов;
- немає обмежень за віком;
- нормалізує травлення;
- зміцнює імунітет;
- є вибір рецептів;
- висока ефективність в плані схуднення.
Недоліки:
- незбалансований раціон;
- обмеження строку схуднення — не більше 1 тижня;
- одноманітність швидко набридає;
- наявність протипоказань і побічних ефектів;
- не всім припадає до смаку, хтось не переносить його запах (досить різкий через селери);
- щоденне готування теж подобається далеко не всім, незважаючи на простоту рецептів;
- занадто низька добова калорійність раціону, яка не забезпечує енергією на весь день;
- не завжди досягається потрібний ефект (це пов’язано з індивідуальними особливостями організму);
- результати схуднення не відрізняються стійкістю: минулий вага швидко повертається;
- інтенсивні фізичні навантаження не рекомендуються через відсутність білкових продуктів.
