Як на це реагувати
Якщо на даному етапі розчаруватися в дієті і тренуваннях і повернутися до колишнього способу життя, повернення всіх втрачених кілограмів гарантований в самі короткі терміни.
Якщо залишити все, як є, організм може адаптуватися далі і шукати вихід з положення, що створилося невизначений кількість часу — аж до декількох місяців.
Якщо спробувати з’ясувати, чому варто вага саме у вашому випадку, і усунути причини, тривалість цього періоду можна істотно скоротити і рухатися далі. Ваше завдання піти саме цим шляхом і досягти бажаних результатів.
Цікавий факт. Відомі випадки, коли худне, втомившись чекати зрушення з мертвої точки, у відчаї наїдався досхочу, чим приводив організм у новий стан шоку. Як не дивно, але на наступний день спостерігався незначний, але мінус у вазі. При поверненні до дієти і тренувань після такого зриву ефект плато долався.
