Меню
Зразкове меню на тиждень дієти 8 може виглядати наступним чином:
- Понеділок.
Сніданок перший: вівсяна каша з додаванням свіжих фруктів, склянка молока, яйце.
Другий сніданок: йогурт, фрукт.
Обід: овочевий суп, запечене з овочами філе куряче, свіжовичавлений сік.
Полудень: сир.
Вечеря: овочевий салат, кефір.
- Вівторок.
Сніданок перший: сирники з сиру з йогуртом, чай.
Другий сніданок: фрукт.
Обід: морська риба, тушкована капуста на рослинному маслі.
Полуденок: фрукт.
Вечеря: фунчоза з овочами.
- Середовище.
Сніданок перший: гречана каша з маслом.
Другий сніданок: салат фруктовий.
Обід: жульєн з куркою.
Полуденок: 2 яйця.
Вечеря: кролик запечений, салат.
- Четвер.
Сніданок перший: сирна запіканка зі сметаною, сік.
Другий сніданок: молоко.
Обід: гуляш з курки, картопляне пюре.
Полуденок: смузі з фруктів.
Вечеря: сир з йогуртом.
- П’ятниця.
Сніданок перший: бутерброд з пшеничного хліба з сиром і листям салату, кава з молоком.
Другий сніданок: сир
Обід: м’ясний салат, перлова каша.
Полуденок: кисле молоко.
Вечеря: запечена гарбуз, кефір.
- Субота.
Сніданок перший: Пшоняна каша на молоці, чай.
Другий сніданок: тушковані на пару овочі.
Обід: Борщ, голубці з індички.
Полуденок: заливна риба.
Вечеря: креветки під соусом.
- Воскресіння.
Сніданок перший: сир
Другий сніданок: фруктово-овочевий салат.
Обід: суп з фрикадельками.
Полуденок: компот, сирники з ягодами.
Вечеря: омлет з сиром.
