Дієта бодібілдерів для схуднення: низкоуглеводная дієта для жінок

Дієта бодібілдерів для звичайних людей

Білкова дієта бодібілдерів для схуднення навряд чи підійде середньостатистичній людині. Вона вимагає багато фізичних навантажень, початкову м’язову масу і часті прийоми їжі з високою калорійністю.

Звичайні люди, харчуючись за такою системою і не витрачаючи надходить енергію, можуть тільки набрати вагу і нашкодити здоров’ю, адже надмірне вживання білкової їжі шкодить ниркам, зміщує баланс в організмі. Так і морально складно вживати переважно білкові продукти так часто.

Якщо є мета домогтися такої фігури, як і у спортсменів, то слід правильно почати. Спочатку легкі навантаження в тренажерному заде з поступовою прокачуванням м’язів і правильним харчуванням. А вже після можна замислюватися про сушінні підшкірного жиру для поліпшення фігури.

Відео по темі статті

Дивіться також  Дієта від тренера Аніти Луценко: поради фітнес-тренера по організації правильного і здорового харчування