Вихід
Після того, як схуднете на потрібну кількість кілограмів, ставиться інше завдання — стабілізувати вагу, щоб він більше не повернувся. Для цього необхідно:
- щомісяця підвищувати добову калорійність раціону на 200 ккал, довівши до потрібної планки (вираховується індивідуально);
- продовжувати харчуватися за правилами дієти Борменталя (дробно, без заборон, але невеликими порціями);
- не допускати переїдання;
- справлятися з психологічними причинами, які можуть призвести до набору ваги;
- займатися спортом.
Авторська дієта по Борменталю відрізняється незвичайним підходом до схуднення, що гарантує чудові результати. З нею можна не тільки постройнеть, але і поліпшити своє психічне здоров’я.
