Вуглеводне харчування
Людині, якій потрібно набрати вагу, дуже важливо правильно і різноманітно харчуватися. Головне, щоб в меню було дуже багато вуглеводів, які підтримують енергію тіла. Але не варто забувати і про білках.
Є протягом дня бажано не менше 5 разів. Не варто вживати «солодкі» вуглеводи, які містяться в різних ласощів. Корисніше і ефективніше поставляти вуглеводи в організм з допомогою круп’яних каш, картоплі, макаронних виробів, хліба та інших продуктів. Дуже корисно перекушувати бананами і додавати в чай ложечку меду.
Вуглеводна дієта для швидкого набору ваги допомагає впоратися в короткі терміни з проблемою недостатньої маси тіла.
Рекомендоване меню: