Кому яблука принесуть не користь, а шкоду?
Як і всі дієти, яблучно-водна має свої заборони. При наявності гастриту з підвищеною кислотністю, виразки шлунка, біль у шлунково-кишковому тракті її краще не застосовувати, так само, як і на дієту лимонної воді. Але якщо, не дивлячись ні на що, дуже хочеться, то, в крайньому випадку, плоди потрібно застосовувати тільки солодкі.
У випадках, коли організм не переносить яблука, краще спробувати інший варіант дієти, в іншому випадку користь від неї буде мінімальною.
Яким має бути меню?
У даній статті пропонується два види меню яблучно-водної дієти. Любителям яблук, які можуть вживати їх цілими днями і готові «сидіти» на даному режимі тиждень, рекомендується наступне:
У перший і сьомий день вживаємо один кілограм яблук. У другий, п’ятий і шостий – їмо півтора кілограма плодів. На третій і четвертий день вага з’їдених яблук збільшувати до двох кілограмів.
Обов’язковою умовою в цьому меню є необхідність випивати перед кожним вживанням яблук по склянці чистої питної води. Якщо переносити дієту стає дуже важко, то після четвертого дня можна додати до яблук по одному дієтичного хлебцу.
Другим варіантом буде дієта на три дні. Для різноманітності раціону фрукти готують в різних варіаціях, при цьому кількість яблук можна використовувати до двох кілограмів у день, а води не обмежена.
Сніданок: яблука запекти в духовці.
Обід: свіжі фрукти.
Полуденок: яблучне пюре з варених яблук.
Вечеря: потерти яблучко на тертці.
Якщо ні одна з цих дієт не принесли бажаного результату, і є бажання скинути ще кілька зайвих кілограмів, не завадить через пару тижнів «посидіти» на дієті на мінеральній воді з лимоном.
