Особливості віку
Скажемо відразу: дієту для схуднення після 50 років підібрати можна. Але, щоб вона не завдала шкоди здоров’ю, треба хоча б приблизно знати, що відбувається з організмом в цьому віці.
Чоловіки
Чоловіка після 50 розплачуються своїм здоров’ям за той спосіб життя, який вони вели до цього. Підтягнутим, спортивним, правильно живиться дієти не потрібні, а от ті, хто відростив до цього віку пивний животик, повинні серйозно задуматися і переглянути своє харчування.
Серце
Велика кількість алкоголю, фастфуда, жирної їжі, а також куріння самим негативним чином позначаються на серці. Виходячи з цього, худнути їм доведеться на низьковуглеводних дієтах. Серед них: бананова, вівсяна і з щоденним вживанням часнику.
Сечостатева система
Після 50 років вироблення статевих гормонів істотно знижується, а разом з нею потенція і лібідо. До цього додаються дисфункція передміхурової залози, аденома і простатит. На тлі зайвої ваги це призводить до зниження сексуальної активності і якості інтимного життя. Щоб убити відразу двох зайців (схуднути й утвердитися як чоловік у ліжку), доведеться підбирати відповідні дієти:
- імбирна;
- білкова;
- овочева;
- на кашах;
- медова;
- а найбільш корисна – на морепродуктах.
Попередньо потрібно пройти обстеження в уролога, який дасть додаткові рекомендації по харчуванню.
Для загального оздоровлення організму чоловікам можна вибирати рибну, горіхову, Маггі сирну на чаях, білкову або овочеву дієту.
