Дієта тиждень: меню на кожен день, поради, як витримати питної день

Питні дні

В деяких варіантах дієти «неділька» перший день – питною. Фахівці визнають це її основним недоліком. Мотивується це тим, що напої ніяк не сприяють схудненню, і при цьому погано втамовують голод, не викликаючи навіть швидкоплинного почуття насичення. Такий день дуже важко витримати.

Крім того, слід зазначити, що деякі напої досить калорійні. Особливо це стосується магазинних соків (навіть з ярликом 100% натуральний), звичайного кефіру і молока, бульйонів. У склянку будь-якого фруктового соку, навіть свіжовичавленого, міститься еквівалент кількох ложок цукру.

Якщо ви все-таки зважилися на таке, щоб отримати хоч якусь користь, пийте протягом дня мінеральну негазовану воду, зелений чай і кава (без цукру, його замінників і меду). Це, звичайно, заподіє шкоду здоров’ю, але і позитивний ефект для фігури.

І далі – невелика відеогалерея:

Дивіться також  Ефективна дієта на три дні: рекомендації з білкової експрес дієти на 3 дні