Голодування
Самий екстремальний, але і найефективніший метод. Дозволяє скинути 4-5 кг за 3 дні. Подумайте, чи дійсно ви зможете таке пережити і обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем. Голодувати можна двома способами.
1. Сухе голодування. Все дуже просто і дуже складно – не їсти і не пити три дні. Морально готуйтеся до нудоти, запаморочення, загальної слабкості і мігрені. Якщо зовсім погано, розмішайте чайну ложку меду в склянці теплої води, додайте пару крапель лимонного соку (або трохи лимонної кислоти) і повільно випийте.
2. Мокре голодування. Три дні пийте тільки воду в необмежених кількостях. Бажано щодня ставити клізму.
Не накидайтеся на їжу відразу, якщо ви витримали ці три дні. Починайте харчуватися невеликими порціями варених овочів, фруктів, пити знежирене молоко і зелений чай. Потім включіть в раціон нежирне відварне м’ясо різних сортів, рибу і салати. Повертайтеся до свого нормального раціону не раніше, ніж через 2 тижні.
