Як вийти з голодування
Коли все позаду, необхідно правильно вийти з голодування, щоб всі праці не пішли коту під хвіст.
На першому тижні виходу пийте свіжовичавлені соки, розведені у співвідношенні 1:2 (1 частина сік, 2 вода). Використовуйте соки з яблук, моркви, томатів, апельсинів (без м’якоті). З-за великого вмісту цукру варто відмовитися від бурякового і виноградного соку. Повинно бути 8-10 прийомів соків по 250-300 мл за раз.
На другому тижні пийте чистий сік без розведення і з м’якоттю. Соки ті ж і в тій же кількості.
Наступний тиждень: додайте одну порцію каші (без олії, солі, цукру) гречки з тертою морквиною, рису з овочами, зварені на пару, салати з овочів і фруктів.
У цей час потрібно не зірватися, а проявити стійкість, щоб не наїстися до відвалу. Адже нагорода вже так близько і полягає в тому, що ви отримаєте здорове, струнке тіло, повне молодості і енергії, а якщо ви не почнете харчуватися як до голодування, то ефект від голодування буде стійким.
Ось така дієта допоможе вам правильно вийти з голодування.
Харчуйтеся правильно, ведіть здоровий спосіб життя і тоді ви проживете досить довге і щасливе життя.
