Меню на тиждень
Гречана дієта виглядає дуже просто: гречана крупа і вода. Готову кашу можна приправляти цукром або сіллю, або якими-небудь ароматичними добавками.
Є протягом дня можна до 6 разів, все залежить від з’їдених порцій. Але краще не переїдати. Щоб не відчувати слабкість під час схуднення, рекомендується приймати деяку кількість полівітамінів.
Меню гречаної дієти на тиждень виглядає так:
- гречана крупа, приготована в будь-якій кількості, за допомогою заливання окропом;
- не менше 1,5 – 2 літрів рідини — мінералка без газу, чиста вода або фіточай.
Основні правила гречаного схуднення
Як схуднути за тиждень на гречці? Щоб це питання більше не з’являвся в голові, необхідно ознайомитися з декількома важливими нюансами дієти на грече: