Вживання сиру під час дієти
Не вщухають суперечки з приводу того, чи можна їсти сир під час схуднення. З одного боку – молочний жир легко засвоюється організмом, а корисні властивості Російського сиру здатні продовжити молодість і збагатити енергією.
З іншого – досить висока жирність перешкоджає зниженню ваги. Тим не менш, цей продукт знаходиться у списку дієтичних продуктів, а значить, при схудненні можна їсти сир. Слід лише дотримуватися деяких правил:
- вживати це ласощі потрібно в першій половині дня;
- не більше двох скибочок в день;
- і звичайно, необхідна фізична активність.
Під час дієти важливо не тільки схуднути, але й уберегти здоров’я, зберегти м’язову масу, з цими завданнями добре справляється сир. Його використовують у приготуванні салатів, бутербродів, він добре поєднується з фруктами і макаронами (для дієти – тільки тверді сорти).
Додаючи в потрібній пропорції сир в раціон харчування, можна не тільки урізноманітнити меню, але і легко боротися із зайвими кілограмами, не обділяючи організм корисними речовинами. Нігті і волосся, які в першу чергу страждають під час дієти, залишаться здоровими і красивими, а це важливо для жінок, адже вони худнуть саме заради привабливості.
Вважається, що секрет краси француженок полягає в регулярному вживанні сиру. Так чому ж нашим російським жінкам не використовувати з тією ж метою вітчизняний Російський сир? Досить дотримуватися вище наведені правила, і калорії не завдадуть шкоди ні одній фігурі!
