Клізма для очищення кишечника: як робити в домашніх умовах, рецепти розчинів

Як робити правильно

Від того, наскільки грамотно ви проведете процедуру, залежить її ефективність. За помилки доведеться розплачуватися власним здоров’ям, тому не допускайте їх. По-перше, подивіться навчальні відео. По-друге, почитайте покрокові інструкції. І тільки після цього приступайте до практичного здійснення задуманого.

Підготовка

За день до очищення потрібно посидіти на фруктово-овочевій дієті, не їсти нічого жирного, солодкого, гострого і копченого, випити близько 2 літрів води.

Придбати в аптеці спеціальний пристрій — кухоль Есмарха, яка включає в себе ємність (обсяг — 2 л), 3 наконечника, гумовий шланг, затиск для нього.

Не варто проводити таку процедуру грушею: вона мала в обсязі і сильно дратує анус. Виняток — клізми з маслами і марганцівкою, так як їх для цієї процедури потрібно дуже небагато.

Наконечники обдати окропом.

Приблизна температура клізми — близько 30 °С. Гарячий розчин може викликати опік слизової оболонки, занадто холодний стане причиною розладу травлення і охолодження нутрощів.

Будь-які розчини повинні бути ретельно проціджені: в них не повинні міститися тверді частинки.

Хід процедури

Правильні пози при введенні клізми

Прийняти колінно-ліктьове положення (голова при цьому повинна бути опущена вниз, а таз піднятий) або лягти вниз животом на тверду поверхню.

Наповнити грушу або кухоль Есмарха обраним розчином.

Змастити наконечник вазеліном або олією.

Ввести його в задній прохід не більше, ніж на 5 див.

Повільно ввести 2 л (якщо використовується гуртка Есмарха) і 200 мл (якщо застосовується груша) рідини в кишечник.

Намагатися утримувати її там не менше 10 хвилин.

Після закінчення цього часу розслабити м’язи в туалеті.

При необхідності — повторити процедуру.

Підмитися теплою водою.

Через півгодини можна що-небудь поїсти.

Клізми рекомендується робити рано вранці, за півгодини до сніданку. Це дуже корисно. Але якщо такої можливості немає, можна провести ввечері, за 2 години до сну. Не забувайте, що шлунок повинен бути максимально спустошеним. Тому перед цим заходом не можна нічого їсти і краще природно спорожнити кишечник.

З-за проносного ефекту бажано, щоб таке очищення випало на відпустку або кілька вихідних днів — так вам буде набагато комфортніше.

Всі ці рекомендації виявляться вельми до речі, коли ви будете виконувати процедуру в перший раз. Прислухайтеся при цьому до власних відчуттів. Якщо є дискомфорт, знайдіть причину і обов’язково усуньте її. Так, клізма дуже неприємна сама по собі, але ніякого больового синдрому виникати не повинно. Якщо після цього ви будете почувати себе погано, не варто продовжувати курс — знайдіть більш м’які способи чищення організму.