Протипоказання
Так як серед всіх інших течій лакто-ово-вегетаріанство відрізняється самої делікатної і збалансованою системою живлення, у нього найбільше прихильників. Саме з нього багато хто починає свій шлях у цю ідеологію, це чудовий стартовий майданчик для переходу до всіх інших щаблях провідним до веганству.
Незважаючи на всі позитивні моменти цієї методики, необхідно знати, що навіть вона має ряд протипоказань, до яких відносяться:
- серйозні проблеми з ШКТ;
- анемія;
- анорексія;
- порушення в гормональному фоні;
- будь-які проблеми з нервовою системою.
При даних захворюваннях і станах лікарі настійно не рекомендують виключати з раціону м’ясо і рибу. В них міститься білок тваринного походження, який необхідний організму, аби впоратися з цими недугами.
Багато заперечують, що в яйцях і молоці він теж міститься, але це не зовсім так. Якщо досконально розбиратися в цьому питанні, яєчний та молочний білок, на відміну від м’ясного, не містить повного набору амінокислот і набагато гірше засвоюється кишечником. Так що різниця все-таки є.