Тривалість вживання
Скільки часу буде тривати таке схуднення, кожен вирішує сам. У середньому, дієтологи радять близько 2-3 тижнів. Цей термін стосується 1 і 2 способів. Якщо мова про дієту, то не більше 1 тижня. Якщо після закінчення цього часу результату не буде, слід підібрати інший продукт.
Час: коли краще приймати
У Мережі багато різночитань, коли її брати — вранці, ввечері або протягом дня, натще або на повний шлунок. Правда ж у тому, що час прийому в їжу не має ніякого значення.
Якщо вживати продукт за півгодини до сніданку, відразу після пробудження, отримаєте заряд бадьорості на весь день і сприятимете активізації метаболізму. Особливо корисно випивати кисіль з лляної борошна і кефіру перед ранковою побежкой або відразу після неї. Напій покращує показники витривалості, запускає процес ліполізу, при цьому зберігаючи м’язові волокна. Хтось п’є його замість сніданку з цільнозерновим хлібцем.
Льняний кисіль, спожитий незадовго до обіду або вечері, добре насичує, блокує голод і тим самим призводить до зменшення з’їдених порцій.
Безпосередньо перед сном його можна вживати тим, хто страждає переїданням на ніч.
Найголовніше в цьому питанні — не перевищувати добову дозу (2 склянки на день). Якщо дотримуватися її протягом 3 тижнів на тлі правильного харчування, можна втратити до 3 кг.
