Рецепти домашніх
- Водорослевая
Куплена в аптеці ламінарія заливається теплою водою (на 15 г порошку — 200 мл). Дочекатися, поки розбухне (на це потрібно близько години). Віджати водорості і нанести їх на живіт. Можна в чистому вигляді, не додаючи нічого, а можна підсилити ефект схуднення, змішавши їх з одним із продуктів: медом, лимонним соком, сирими яєчними білками, оливковою, персиковим або манговим маслом, кефіром. Приготуйтеся до того, що шкіру буде трохи пощипувати і палити.
Рецепт. Змішати 100 г вже набряклої і віджатою від води ламінарії, 50 мл меду, 20 мл персикового масла, 5 крапель лимонного ефіру.
- З червоним перцем
Пекуча маска з термоэффектом, яка хоч і вважається однією з найбільш ефективних в плані жіросжіганія на животі, але витримати її хоча б 10 хвилин може не кожен. Печіння та свербіж змушують якомога швидше змити її.
Для приготування масок використовують або червоний мелений перець, або настоянку. Додаткові інгредієнти для пом’якшення обов’язкові: мед, глина, олії.
Рецепт. Змішати 50 г червоного перцю, 100 мл будь-якого рослинного масла, 5 крапель ефіру грейпфрута.
- Медова
Мед повинен бути натуральним і максимально свіжим. Його потрібно розтопити, щоб він став рідким. Можна нанести на живіт в чистому вигляді, але він буде стікати. Або використовуйте харчову плівку, або додайте інші інгредієнти, щоб згустити маску. Це можуть бути: гірчиця, кориця, кава, перець, сіль, глина. Інгредієнти переважно агресивні, так як мед пом’якшує їх подразнюючу дію на шкіру.
Рецепт. Змішати 30 г гірчичного порошку, 5 мл натурального яблучного оцту, 10 г солі, 20 г цукру, 50 мл 10%-ної сметани. Наполягайте в теплі під кришкою добу. Перед нанесенням додати мед (у співвідношенні з основною масою 1 до 1).
- Гірчична
50 г гірчичного порошку запарити теплою водою, ретельно перемішати, щоб вийшла густа паста. Кількість води контролюйте самостійно. Одні люблять рідку консистенцію, інші — більш щільну. У чистому вигляді отриману масу не рекомендується наносити на живіт, щоб уникнути опіку. А ось розбавити її продуктами-пом’якшувачами можна: медом, маслом, глиною чи сметаною. Майте на увазі, що додавання цукру тільки посилить пекучий ефект.
Рецепт. Порошки чорної глини і гірчиці в рівних кількостях змішуються один з одним (по 50 г) і тільки потім запарюються теплою водою (на око). Після ретельного вимішування додати 50 мл меду.
- Масляна
Намазати живіт довільною кількістю будь-якого косметичного масла: реп’яхової, мигдального, кокосового, жожоба і т. д. Якщо вибір ліг на рослинне, воно повинно бути нерафінованою. Підійдуть оливкова, лляна і навіть соняшникова. Вони поєднуються з будь-якими інгредієнтами і пом’якшують агресивні для шкіри продукти.
Рецепт. Змішати 100 г пшеничного борошна, 100 мл 3,5%-го кефіру, 50 мл арганової олії, 5 крапель апельсинового ефіру.
- Кавова
Маска робиться з кави, який вже використали. Він повинен бути натуральним. Особливість застосування у тому, що вона не вимагає попереднього очищення шкіри скрабом, тому що сама виконує його функції. Поєднується з медом, маслом, глиною. А ось з гірчицею, ламинарией, корицею, імбиром може вийти занадто пекуча суміш.
Рецепт. 50 г кавовій гущі розбавити 100 мл меду або оливкової олії.
- З глиною
Принцип приготування той же, що і гірчичною маски. 50 г порошку глини заливається довільною кількістю води для одержання пасти потрібної консистенції. Головне — правильно підібрати колір. Блакитна виводить зайву рідину і токсини, очищає пори. Червона прискорює обмінні процеси. Чорна розщеплює жири. Біла позбавляє від розтяжок. Рожева активізує підшкірний кровообіг. Жовта відома своїм антицелюлітною дією. Сіра омолоджує шкіру. Зелена володіє жиросжигающие властивостями.
Підібрати глину і розібратися у властивостях кожної можна на цій сторінці.
Наносити в чистому вигляді або змішувати з маслом, медом, водоростями, гірчицею.
Рецепт. Змішати по 100 г каоліну, ламінарії (в порошку, ще не віджатою). Залити 500 мл води. Залишити на годину. Перед нанесенням додати 50 мл меду і 10 крапель ефіру ялівцю.
- Шоколадна
Одна з найбільш приємних релаксуючих масок, яка відрізняється високою ефективністю. Наполеглива рекомендація: не псуйте її ніякими додатковими інгредієнтами.
Рецепт 1. Залити 100 г какао-порошку 200 мл гарячого молока. Ретельно збити.
Рецепт 2. Дві плитки гіркого шоколаду розтопити на водяній бані. Якщо суміш вийде занадто густий, додати трохи молока або кефіру.
Перед нанесенням не забудьте охолодити масу.
- Корична
Кориця всім відома своїми жиросжигающие властивостями (за рахунок чого, читайте тут). Достатньо внести цей чудодійний порошок або її ефір в будь-яку маску, щоб процес схуднення прискорився.
- Імбирна
Було б злочином не включити в цей список імбирні маски для схуднення живота. Рогата корінь натирається на тертці (можна придбати вже готовий порошок) і точно так само, як кориця, по дрібці вноситься в приготовані пасти. Однак гірчиця і перець для нього — не найкращі сусіди по причині їх агресивного впливу на шкіру. Гингероли, що входять до складу імбиру, підсилять його.
Під час набору ваги основні жирові складки утворюються в області живота, і забрати їх звідти нелегко. Навіть в процесі схуднення спочатку зменшується об’єм грудей, потім стегон і тільки в останню чергу талії. Щоб прискорити жиросжигание в цій частині тіла, обов’язково використовуйте антицелюлітні маски.
