Механізм схуднення
Як звичайний валик під спиною може сприяти розщепленню жирів на талії, боках і животі? Фукуцудзи використовував тут дві хитрості. Перша — в акупунктурних точках, адже рефлексотерапія — одна з основ східної медицини. Дія відбувається саме на них. Але вони є лише допоміжним фактором. Головна ідея доктора — в выправлении тазових кісток, які, на його думку, відіграють важливу роль у формуванні стрункої фігури.
В ході багаторічних досліджень Фукуцудзи прийшов до висновку, що з віком людина набирає вагу і стає володарем круглого і обвислого живота з-за того, що тазові і реберні кістки розходяться. Це — наслідок старіння і сидячого способу життя. Якщо цей процес зробити оборотним, тобто повернути їх на колишнє місце, проблема розповнілий талії і роздутого преса автоматично піде. І це цілком можливо з допомогою вправи з валиком. Але постава скелета займає багато часу, тому доведеться набратися терпіння, щоб все встало на свої місця. Так що для швидкого схуднення в області живота цей метод не підходить.
У книзі «Худнемо лежачи» Фукуцудзи гарно розписав результати регулярного виконання цієї незвичайної гімнастики по-японськи:
- жир з області живота зникне;
- талія буде вузької;
- стегна і сідниці стануть красивими (за рахунок повернення у вихідне положення тазових кісток);
- зростання (!) збільшиться, т. к. скелет витягнеться;
- виправиться постава;
- підвищиться гнучкість м’язів;
- підуть болі в попереку, спині, хребті;
- полегшиться стан при таких захворюваннях, як кіфоз і сколіоз;
- поліпшиться травлення.
Вправа відноситься до розтяжці, яка позитивно впливає на хребет і міжреберні зв’язки. М’язи спини і живота стають більш гнучкими, що посилює їх потенціал на 20%.
На думку Фукуцудзи, вправа з валиком повертає у вихідне положення не тільки кістки, але і внутрішні органи. У ході своїх досліджень він з’ясував, що абдомінальний жир в черевній порожнині зрушує їх, що порушує їх функціонування, звідси — і захворювання, супутні зайвої ваги. Тому японський метод хороший не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму.
Але в бочці меду є і ложка дьогтю: думка доктора Фукуцудзи — авторське, і науково поки ще не підтверджено. Багато фахівців, що працюють з хребтом, критикують його, а деякі навіть стверджують, що в певних випадках метод попасен для здоров’я.