Меню
Зразкові меню зорієнтують у формуванні раціону з дозволених продуктів. Триденна дієта моделей припускає після 15 годин вживання будь-якої кількості зеленого чаю (без добавок), мінеральної і звичайної води, трав’яних настоїв. Рекомендується пити відвар шипшини, який додає сил і непогано справляється з голодом.
Меню на 3 дні
Меню на 7 днів
Меню на місяць
При продовженні дієти на місяць моделі намагаються харчуватися за наступне меню:
- Сніданок: 200 г знежиреного кефіру або сиру / 2 яйця, цільнозерновий хлібець.
- Обід: 150 г відвареного нежирного м’яса, 150 г овочів в будь-якому вигляді, 200 мл соку (через півгодини після обіду).
- Полуденок: 2 будь-яких фрукта.
- Вечеря: 150 г злакових (рису, гречки), 100 г риби на пару, пара овочів в будь-якому вигляді.
Модельна дієта створена для сильних духом людей, які у що б то не стало хочуть схуднути і готові заради цього терпіти муки голоду і побічні ефекти таких жорстких обмежень в раціоні. На жаль, наслідки для здоров’я можуть бути дуже небезпечними: за 3 дні його можна підірвати так, що потім доведеться лікуватися тижнями. Тому медики настійно не рекомендують подібні системи харчування для зниження ваги.
Інші дієти з шоу-бізнесу:
- Голлівудська;
- Акторська.
