Як використовувати
Існує кілька способів використовувати музику як засіб для схуднення.
У харчуванні
Головна проблема всіх, хто страждає від надлишкової ваги, — переїдання (про його причини і чим воно загрожує, ми вже розповідали). Важко стримувати апетит, так і хочеться під час дієти з’їсти що-небудь заборонене, а в процесі їжі втрачається контроль за розміром з’їдених порцій. Ці проблеми успішно вирішує правильно підібрана музика. Захотіли їсти поза графіком — включаєте її і релаксуєте: вона допоможе впоратися з накатившим нападом голоду. Боїтеся захопитися за обідом — знову-таки слухаєте її: в цьому випадку вона дозволить контролювати обсяги з’їдається.
Рекомендовані мелодії: