Список
Щоб не помилитися з вибором продуктів-жіросжігателей, на увазі завжди повинен бути список кращих, в який увійшли найбільш ефективні, за результатами відгуків і досліджень.
Загальний список за категоріями продуктів
Прянощі, спеції, трави:
- гірчиця;
- імбир;
- коріандр;
- кориця;
- перець;
- льон;
- кмин;
- кріп.
Овочі:
- артишоки;
- баклажани;
- бобові;
- болгарський перець;
- брокколі;
- дайкон;
- зелена квасоля;
- зелений горошок;
- кабачки;
- листовий салат;
- цибуля;
- мангольд;
- огірки;
- патисони;
- перець чилі;
- помідори;
- редис;
- ріпа;
- рукола;
- буряк;
- салати латук і крес;
- селера;
- спаржа;
- кольорова капуста;
- цукіні;
- часник;
- шпинат;
- щавель.
Фрукти:
- авокадо;
- ананас;
- апельсини;
- грейпфрут;
- ківі;
- кокос;
- лимон;
- манго;
- мандарини;
- папайя;
- яблука;
- ягоди полуниці, журавлини, смородини, чорниці, малини.
Інші продукти:
- ізюм;
- курка;
- лосось;
- мед;
- молочні продукти (знежирені);
- морська капуста;
- висівки;
- оливкова олія;
- горіхи;
- цільнозерновий хліб;
- яйця.
Напої:
- ананасовий, томатний соки;
- вода Сасси;
- звичайна і мінералізована вода;
- зелений чай;
- імбирний чай;
- кефір;
- кави;
- червоне сухе вино.
Топ кращих
В останній рейтинг увійшли кращі продукти-карнітин, на думку дієтологів. Якщо регулярно включати в свій раціон, схуднення не змусить себе довго чекати.
