Найбільш ефективні продукти-карнітин: список і рекомендації

Якщо хочете схуднути, список кращих і найбільш ефективних натуральних продуктів-жіросжігателей завжди повинен бути у вас на увазі. Ми також підкажемо, що з них приготувати. Щоб позбавитися від зайвої ваги, люди часто вирішуються на вживання штучних препаратів.

Коктейлі

Схема приготування всіх жиросжигающих коктейлів однакова:

Нарізати дрібними шматками фрукти, овочі. Прокрутити в блендері секунд 30.

Залити в чашу основну рідина (як правило, це щось з молочки).

Збивати суміш 1 хв.

Додати інші інгредієнти (спеції, горіхи, насіння і т. д.).

Збити ще раз протягом 1 хв.

Залишилося з’ясувати лише співвідношення продуктів.

Рецепт № 1

100 гр ананаса;
100 гр грейпфрута;
стакан знежиреного кефіру;
30 гр гарбузового насіння;
50 мл кокосового молока.

Рецепт № 2

1 стакан знежиреного кефіру;
щіпка червоного перцю;
неповна чайна ложечка кориці;
неповна чайна ложка тертого імбиру.

Тепер ви знаєте, які продукти є жиросжигателями, й зможете активно включати їх в свій раціон. Крім того, що вони володіють низькою (або навіть від’ємної) калорійністю, вони містять безліч вітамінів, мікроелементів, амінокислот та інших корисних для організму. Вони сприятимуть формуванню правильних харчових звичок, які у подальшому не дозволять вам набрати нові кілограми.

Читайте також: «Жиросжигающие трави».