Низькокалорійні
Є дієтичні напої, які дозволяють наситити організм і одночасно не перебрати добову норму калорій. Вони активно включаються в різні дієти і прискорюють процес схуднення. Ними навіть замінюють один з основних прийомів їжі.
Алкоголь, газовані напої та енергетики виключаються з цієї групи. Молочка не розглядається, так як відноситься більше до їжі, ніж до напоїв. Чорний чай і кава теж не вітаються дієтологами, незважаючи на свої заповітні 0 ккал, тому що найчастіше вимагають шкідливих доповнень у вигляді солодощів і випічки.
Дієтичні напої представлені в таблиці нижче, але майте на увазі, що всі соки, згадані в ній, свіжовичавлені, а не магазинні. В останніх занадто багато цукру і інших висококалорійних і шкідливих добавок.
Детальніше про калорійність та особливості овочевих і фруктових соків для схуднення, читайте тут.