Вживання
Якщо замінюєте напоєм один з прийомів їжі, майте на увазі, що фруктові та овочеві соки дратівливо діють на стінки кишечника і підвищують кислотність. Щоб пом’якшити цей ефект, рекомендується пити їх вприкуску з цільнозерновим хлібцем або горіхами.
Без фізичної активності ніякого схуднення не буде. Хочете втрачати вагу — займіться спортом у будь-якому його прояві.
Ніколи не пийте залпом. Для більш тривалого насичення, а також для профілактики карієсу (фрукти псують зубну емаль) використовуйте коктейльні трубочки. Вибраний напій вводиться в раціон поступово.
Потрібно домогтися швидкого схуднення — пийте жиросжигающие і низькокалорійні коктейлі на тлі будь-якої дієти. Інакше результатів досягти важко. Якщо обмеження в їжі — не ваш метод, то хоча б почніть дотримуватися принципів правильного харчування.
Якщо самопочуття різко погіршилося, необхідно перевіритися у лікаря.
