Дієта
Очисними властивостями володіє питна дієта, яка відмінно розслаблює кишечник, знижуючи його перистальтику. Вона передбачає наявність у раціоні виключно рідких страв: від 1 до 3 днів в їжу можна вживати тільки соки, пюреобразні супи, коктейлі, фреші, молочнокислі продукти і т. д.
Зразкове меню:
Якщо для вас така дієта дуже важка, і ви не можете обійтися без твердої їжі, то можете поголодувати на спеціалізованій триденної дієти, яка була складена для очищення кишечника. Очікуйте проносного ефекту протягом усього строку її дотримання.
Зразкове меню:
Продукти
Є продукти харчування, які сприяють ефективному очищенню кишечника:
- бобові;
- кефір;
- масла;
- огірковий розсіл;
- висівки;
- ріпчаста цибуля;
- сухофрукти;
- сирі овочі: капуста, гарбуз, буряк, морква, помідори, диня;
- фрукти: курага, інжир, банани, груші, яблука, авокадо, цитрусові;
- ягоди.
Їх необхідно обов’язково включати в щоденний раціон у великих кількостях.