ІІ етап. Голодування (10 днів)
Деякі розбивають цей етап ще на 2, більш дрібних, — введення в раціон трав’яних настоїв і соків.
Трави
Рецепт: трави, позначені в списку, змішати в рівних пропорціях. Береться 75 р отриманої сировини, заливається 3 літрами гарячої (але не киплячою!) води в термосі. Настоювати годину. Після цього віджати через марлю. Додавати в кожну порцію (стакан) отриманого настою 5 г свіжого меду і 50 мл концентрованого лимонного соку. Останній можна замінити будь-яким іншим кислим фруктовим соком або яблучним оцтом (його достатньо 10 мл).
Застосування:
- Вживати трав’яний збір щогодини по склянці, попередньо розігрів до гарячого стану.
- Під час прийому у більшості людей виникають нудота, блювання, кашель з мокротою, виділення з носа. Лякатися цього не варто, тому що дані побічні ефекти свідчать про очищення основних органів.
- Протягом дня потрібно випити весь об’єм настою (3 літри).
- Поступово з кожним днем обсяг зменшувати, щоб до 10 дня він становив 1,5 літра.
- Настій щодня потрібно готувати свіжий.
- При наявності алергії на яку-небудь із трав рекомендується в перші дні замінити її шипшиною. Якщо і на нього алергія, просто випивайте в день по 3 літри звичайної води.
Тверда їжа в ці дні знаходиться під забороною, а з напоїв дозволеними виявляються лише соки.
Соки
Протягом цих 10 днів потрібно пити свіжі овочеві і фруктові соки. Обсяг на день — 500 мл, але Марва рекомендує збільшувати його з кожним днем по 50 мл, довівши в підсумку до 1 літра. Соки і настій з трав потрібно чергувати щогодини.
Рекомендації. Морква і картопля не чистяться ножем, а просто промиваються жорсткою губкою. Соки не розводяться водою. Виключення складають грейпфрутовий, вишневий і виноградний. Після приготування напої обов’язково профильтровываются через ситечко.
Рекомендовані соки:
- апельсиновий;
- кавуновий;
- виноградний;
- вишневий;
- грейпфрутовий;
- кабачковий;
- капустяний;
- картопляний;
- мандариновий;
- морквяний;
- буряковий;
- гарбузовий;
- яблучний;
- ягідний.
Можливі суміші соків:
- апельсиново-грейпфрутовий;
- буряково-морквяний з додаванням капустяного;
- буряково-морквяний з додаванням томатного;
- буряково-морквяний з додаванням яблучного або грейпфрутового;
- томатно-огірковий з додаванням болгарського перцю, або яблук, або зелені (кропу, селери, петрушки).
У перший день рекомендується пити що-небудь цитрусове.
На цьому етапі організм очищається від шлаків, токсинів, отрут, радіонуклідів і паразитів.
