Напої
Жиросжигающие овочевий коктейль
Калорійність: 35 ккал.
- 50 г томатів;
- 50 г стеблового селери;
- ½ Болгарського перцю (краще взяти червоний);
- кілька гілочок зелені;
- 2 кубики льоду;
- 10 мл гострого соєвого соусу;
- сіль (не обов’язкова).
Нарізати кубиками томати, селера і перець. Зелень порвати руками. Відправити їх в блендер. Через хвилину додати соус і присолити. Перемішати ще раз. Подавати з льодом.
Огірковий сечогінний коктейль
Калорійність: 25 ккал.
- 50 г огірків;
- 70 г моркви;
- 30 г шпинату;
- кілька гілочок зелені;
- куркума (щіпка).
Шматками нарізати огірки та морква. Шпинат і зелень порвати руками. Присипати куркумою. Збивати в блендері 2 хвилини.
Очищаючий овочевий сік
Калорійність: 27.
- 100 мл морквяного соку;
- 50 мл бурякового;
- 50 мл огіркового.
Віджати соки з моркви, буряка і огірків. Змішати в зазначеній пропорції. Нічого більше не додавати. Напій володіє потужним проносним ефектом і добре прочищає кишечник.
Дієтичних страв з овочів не злічити, і чим більше їх буде в раціоні, тим стрункішою буде ваша фігура: доведено наукою — перевірено часом! Ну а вибудувати план і підібрати меню для схуднення на овочах допоможе наша стаття: «Овочева дієта».
