Класифікація
Переїдання буває різним. Класифікація потрібна насамперед медикам для того, щоб зрозуміти механізм його розвитку та визначити шляхи боротьби.
Залежно від причин
Обмежувальне — виникає під час дотримання чергової дієти (коли відбувається зрив) або відразу після неї: організм намагається таким чином не тільки добрати речовини, яких він недоотримав за період голодування, але й запастися новим жирком на випадок, якщо таке повториться знову.
Компульсивний (емоційне, психогенне) — виявляється в моменти стресу, коли доводиться заїдати буквально кожну проблему чимось смачненьким.
Экстернальное — настає, коли людина насолоджується кулінарними шедеврами, повз яких він не може пройти: наприклад, в меню ресторану стільки приголомшливих страв, що їх хочеться спробувати все, а вдома не зупинитися, поки не будуть з’їдені всі тістечка.
Нічний — одне з найбільш поширених, коли організм і мозок розслаблені і не можуть втриматися від спокус світиться в темряві кухні холодильника.
В залежності від відчуттів
Явне (очевидне) — результат прийому занадто великої кількості їжі, після якого відчуваються переповненість шлунка, дискомфорт, часто — сонливість і обессиленность. У побуті таке переїдання називається обжерливістю. Можливі причини: занадто тривале утримання від їжі (вимушене або свідоме), святкове застілля, такі харчові розлади, як булімія і гиперфагическая реакція на стрес.
Приховане (неочевидне) — саме підступне, коли людина не розуміє і не відчуває, що він перебрав з їжею. Таке трапляється, якщо харчуватися переважно в кафе, фаст-фудом, використовувати занадто жирні добавки (масло або майонез), є на бігу, постійно жувати протягом дня горішки, бутерброди, солодощі і т. д. Невеликі за обсягом страви і продукти не викликають відчуття переповненості в шлунку, але постачають тіло надлишком енергії.
В залежності від контролю апетиту
Контрольоване — якщо є внутрішні сили сказати собі «стоп» і зупинитися.
Неконтрольоване — апетит обумовлений складними психічними процесами і вимагає не просто внутрішньої боротьби, але і лікування. Таке переїдання може бути зупинено лише певними зовнішніми факторами: закінчилася їжа, максимально переповнений шлунок, хтось перервав трапезу.
В залежності від психологічних установок
З почуттям провини — вона виникає одразу після усвідомлення, що сталося. Помірний сором змушує йти в спортзал, щоб спалювати придбані в надлишку калорії, або сідати на дієту, або влаштовувати розвантажувальні дні. Надмірний сором призводить до внутрішніх комплексів і справжнім патологій. У разі булімії, наприклад, починаються нездорові заходи по очищенню організму від щойно з’їденої їжі шляхом клізм і штучно викликаної блювоти.
Без почуття провини. Найчастіше цей тип характерний для дітей і тих, хто вже змирився зі своїм зайвою вагою.
Ці типи переїдання — не закриті групи, вони взаимопроницаемы. Сьогодні довелося обжертися, тому що був корпоратив в ресторані і подавалися нереально смачні страви. А завтра це може статися тому, що посварилася з подругою, і потрібно терміново заїсти проблему чимось солодким і в необмежених кількостях. І якщо вчора за цей акт обжерливості було соромно, то сьогодні він навіть задоволення доставив, тому що «втішив» в горі.
Насправді з усіх цих класифікацій найбільшу важливість представляє поділ за групами в залежності від контролю апетиту. Є здатність тримати його в узді — можна уникнути і ожиріння, і всіх його наслідків. Ні — це вже харчове розлад, що вимагає негайного лікування.
