Переїдання: причини, симптоми і ознаки, як позбавитися, наслідки

Яким буває переїдання: дізнайтеся класифікацію його типів. Розглядаються його причини та описуються основні симптоми. Яке лікування найбільш ефективне? Середній обсяг порожнього шлунка становить 0,5 л.

Психотерапія

Психотерапевтична корекція харчової поведінки найчастіше проводиться при булімії і компульсивном переїданні, коли хворий не може контролювати напади обжерливості. Її мета — зміна особистості пацієнта, актуалізація мотивації. Для цього:

  • долаються механізми психологічного захисту;
  • виправляються порушення мислення;
  • коригуються залежні установки;
  • формується нова соціальна адаптація.

Для досягнення цих цілей визначається психотип пацієнта, його канали доступу до інформації (хто він — аудіал, візуал, кінестетик або змішаний тип). Вже у відповідності з виявленими особливостями його особистості підбираються необхідні техніки психотерапії і психокорекції.

Арт-терапія — дозволяє пацієнтам-візуалів наочно побачити те, що з ними відбувається.

Гештальт-терапія — це комплексне лікування, яке навчає вирішувати нагальні проблеми будь-якими іншими способами, крім переїдання, відкрито контактувати з іншими людьми, бути особисто відповідальним за свій стан, усвідомлювати чуттєві і тілесні відчуття, розрізняти їх.

Групова дискусія — передбачає активне спілкування в тісному контакті з іншими людьми з подібною проблемою, використовуються такі техніки, як опитування, конфронтація, соціалізація, зворотній зв’язок.

Когнітивна психотерапія — формує у людини правильне ставлення до проблеми, щоб у нього виникло непереборне бажання не схуднути і відповідати стандартам краси в суспільстві, а позбавитися від харчового розладу.

Парадоксальні інтенції — методика Ст. Франкля застосовується для тих людей з харчовими розладами, які не вважають себе хворими.

Провокативна психотерапія — дозволяє хворому побачити весь жах свого становища з боку.

Психотерапевтичне дзеркало — методика С. С. Лібіха дозволяє пацієнтам самим промовляти те, що вони відчувають, причому відбувається це на публіку (є анонімність) — це допоможе позбавитися від внутрішніх комплексів, які часто стають причиною регулярних переїдання.

Роз’яснювальна психотерапія — надає хворому повну інформацію про те, що відбувається з його особою, тілом, організмом під час і після переїдання, особливий акцент робиться на наслідки і побічні ефекти.

Дивіться також  Види вегетаріанства: короткий огляд, таблиця, плюси і мінуси

Раціональна психотерапія — вчить встановлювати логічні зв’язки між причиною (переїданням) і наслідком (ожирінням) та робити відповідні висновки, приймати рішення.

Раціонально-эмотивная психотерапія — прищеплює навички контролю за апетитом і корекції емоційного стану без залежності від їжі.

Рольові ігри виявляють і пропонують випробувати різні методи відмови від переїдання.

Структурний аналіз — позбавляє від дитячих комплексів і неправильних харчових звичок, щеплених батьками, які у дорослому житті стали основною причиною патологічного переїдання.

З даного переліку психотерапевт може призначити тільки одну з методик, а може — відразу кілька. Може виникнути необхідність і в інших техніках, якщо лікар побачить їх доцільність для того чи іншого випадку.