Аха Harmony
Український бренд. Natural Flakes — мультизерновые пластівці з мінералами. Склад — виключно натуральний:
- пшениця;
- рис;
- ячмінь;
- натуральний мед;
- ячменно-солодовий екстракт;
- мінеральний комплекс.
Калорійність — 310 ккал на 100 р. Вартість: $1,5 за упаковку 350 р.
Рецепт: на 1 ч. л. зернової суміші — 90 мл гарячого молока.
2 злаку
Виробник — ТОВ «Спраутс-Марі» (Росія). Основа — пророщене зерно пшениці, гречані пластівці. Вартість — $1 за прозору упаковку об’ємом 300 р.
Рецепти приготування:
- Варіант 1. 200 г пластівців залити 500 мл киплячого молока (або води), варити на помірному вогні 5-10 хвилин.
- Варіант 2. В такій же пропорції залити будь-яким гарячим або теплим молочним напоєм (молоком, кефіром), залишити до набухання.
Ясно сонечко
Російський бренд. Лінія «Худнемо разом». Основа — вівсяні пластівці з пшеничними висівками.
Рецепт: у довільних пропорціях залити гарячим молоком, варити 5 хвилин.
Для схуднення можна також використовувати продукти таких брендів, як:
- Васт Еко (зелена гречка);
- Містраль (5 злаків);
- Бон Апетит (фінські вівсяні);
- Сила злаків (вівсяних);
- Здорове меню (кукурудзяно-пшеничні, без цукру).
На замітку. Мюслі дієтологи настійно не рекомендують використовувати в рамках схуднення, так як це очищені і пресовані злаки, обсмажені в олії і рясно присмачені висококалорійними солодкими добавками.