Спосіб життя
Неправильний режим сну
Ведете нічний спосіб життя, засиджуючись допізна за гаджетами? Спіть по 5-6 годин в будні і по 10-11 — у вихідні? Сьогодні можете лягти в 21.00, тому що дуже втомилися, а завтра — в 03.00, тому що потрібно доробити терміновий звіт? Якщо бодай на одне питання ви відповіли ствердно, не дивуйтеся, чому вдень вам постійно хочеться їсти. Неправильний режим сну призводить до зміни гормонального фону, який провокує неконтрольований апетит.
Прийом ліків
Якщо постійне бажання є співпало з призначенням якого-небудь нового медикаментозного препарату, швидше за все, саме він провокує голод. Подібний побічний ефект спостерігається у протизаплідних, потужних антибіотиків, глюкокортикостероїдів, антидепресантів, гормональних ліків.
Шкідливі звички
Паління, алкоголізм і наркоманія дуже часто стають причиною нестримного бажання постійно щось є. Це пов’язано з тим, що вони забирають з організму корисні речовини і енергію. Той намагається їх заповнити через додаткові прийоми їжі.
Дієти
Якщо «напади схуднення» трапляються не частіше 1-2 разів на рік і при цьому вибирається оптимальний варіант дієти (нетривалій, щадною і зі збалансованим меню), то це рідко стає причиною нестримного апетиту. А от якщо людина страждає від внутрішніх комплексів і намагається втиснути параметри своєї фігури в загальноприйняті стандарти краси допомогою виснажливих голодувань, не дивно, що його буде переслідувати голод 24 години на добу.
Часті стреси
Під час нервового зриву відбувається вироблення кортизолу, який вороже сприймається мозком. Бажаючи убезпечити від нього організм, гіпоталамус змушує людину знову і знову, щоб виникло приємне відчуття насичення і почали синтезуватися ендорфіни і серотонін. Проблема в тому, що при затяжній депресії їх продукування істотно сповільнюється, а апетит не зменшується.
