Причина 4. Низька самооцінка
Одна з найбільш важких і поширених психологічних причин переїдання. Необґрунтована критика, низька самооцінка і нелюбов до себе йдуть у 80% з дитинства і тільки 20% — придбані (хлопець кинув з-за зайвої ваги, відсутність друзів, постійні сварки з родичами і т. д.).
По-перше, таким людям все одно, як вони виглядають. Їм навіяли, і вони вже звикли до думки, що вони непривабливі і це вже не виправиш. Тим більше, якщо спроби вже були (зрив з дієти, відсутність сили волі для занять спортом, якісь хронічні хвороби, що заважають схуднути). Так що навіщо обмежувати себе в їжі?
По-друге, такі люди живуть у власному світі, вони замкнуті, бояться розкритися, йдуть від проблем, не намагаючись їх вирішити. Щоб почувати себе більш-менш задоволеними, вони стають справжніми гурманами. Замість того, щоб витрачати гроші на фітнес-клуби і красиву одяг, вони спускають її на смачні продукти, які здатні подарувати їм хвилини щастя і задоволення. Переїдання в таких випадках неминуче.
Що робити?
З низькою оцінкою як причиною переїдання боротися дуже важко. Поодинці — практично неможливо. Знадобляться тренінги, консультації психологів та допомога близьких і рідних. При відсутності своєчасних заходів найчастіше це призводить до розвитку булімії. Навчитися любити себе — процес важкий, але в даній ситуації просто необхідний.
