Суміш для схуднення із сухофруктів
Така суміш скоректує фігуру і допоможе в очищенні кишечника. Рецепт приготування не можна назвати дуже складним. Однак цілком логічне питання про доцільність використання сухих фруктів з метою схуднення, адже їх калорійність в кілька разів перевищує той же показник у свіжих фруктів.
Але якщо використовувати їх в невеликій кількості і робити розрахунок калорій, то суміш буде ефективна. У висушених плодах зберігається багато корисних елементів, що поставляють організму нормальну кількість вітамінів, мінералів і клітковини, а наявність вуглеводів сприяє насиченню і позбавлення від голоду.
Інгредієнти:
- 200 грам чорносливу
- 200 грам кураги
- 150 грам родзинок
- 200 грам інжиру
- 50 мл соку алое
- 50 грам сенни
Спосіб приготування:
- Сухофрукти слід вимити і залишити на деякий час в остиглої прокип’яченій воді.
- Потім вода зливається через друшляк, а фрукти прокручуються в м’ясорубці.
- Траву сени залити соком алое і залишити на кілька хвилин.
- Потім обидві отримані суміші потрібно перемішати, перекласти в ємність і поставити в холодильник.
Рекомендована норма споживання: від 1 ч. л. до 1-2 ст. л. (не пізніше 21.00). Якщо запланований ранній підйом, то крайній термін прийняття суміші – 18.00-19.00.
Важливо знати і розуміти, що організм будь-якої людини відрізняється від інших, тому ефект може бути непередбачуваним: від сильних неприємних відчуттів у животі до позивів до спорожнення кишечника, не відповідних звичного часу.
